Казеин по скорости усвоения протеина относится к медленным. По сути, сложный белок молока — казеин — это высококачественный протеин, который легко ассимилируясь, даёт необходимое количество незаменимых аминокислот, которые весьма полезны, так как не синтезируются в организме.

В процессе тренировок важна не только взрывная сила и выносливость непосредственно во время физических нагрузок, но и качественный отдых, за время которого и происходит полное восстановление организма и как следствие основное увеличение мышечной массы. В такие периоды незаменим казеин.

Немаловажно, то, что казеин обеспечивает необходимое чувство сытости, за счёт лёгкого давления на стенки желудка. Такая интересная особенность 100% казеина нашла достойное применение в качестве заменителей еды во время диеты.

Большинство атлетов и бодибилдеров по всему миру благодаря употреблению казеина смогли качественно нарастить абсолютно чистую мышечную массу за счёт того, что с применением этого протеина заметно сокращается необходимое время для восстановления, и уменьшается риск мышечного разрушения. А также немаловажно, что для восстановления организма с казеином, улучшается качество сна и подпитка мышц в это время.

Рекомендации по применению: смешайте 30 гр продукта с 200-300 мл воды или обезжиренного молока в зависимости от вкусовых предпочтений. Принимайте 1-2 раза в день. Между приемами пищи для восполнения потребности белка в суточном рационе, и за 30-40 минут до сна.