L-карнитин – аминокислота, которая вырабатывается организмом и принимает участие в расщеплении жира. У каждого она производится в разном количестве. Когда организм вырабатывает мало этого вещества – накапливается лишний вес.

По составу он схож с витаминами группы В. Задача L-карнитина – превращать жировые клетки в «топливо» для мышц, «убивая двух зайцев»: уменьшая количество жировых запасов и увеличивая выносливость. Он уменьшает высвобождение молочной кислоты и помогает организму быстрее ее выводит – в итоге боль в мышцах после тренировки не такая интенсивная.

L-карнитин рекомендуется спортсменам для быстрого достижения результатов, особенно если цель тренировки - снизить вес. Улучшает работу поджелудочной, печени, эндокринной системы. Помогает лучше справляться со стрессом, в том числе при сильных умственных нагрузках.

L-карнитин помогает:

• Ускорить жиросжигание во время тренировок;
• Легче переносить большие нагрузки;
• Улучшить активность мозга – за счет высвобождения энергии;
• Стимулировать работу иммунной системы;
• Уменьшить уровень холестерина.

Преимущества концентрата

Покупать концентрированный L-карнитин выгоднее: одного флакона хватит на дольше. Плюс – каждый раз вы получаете больше действующего вещества за один прием, следовательно, жир расцепляется быстрее. В составе – минимум воды и других добавок, совершенно нет сахара – источника углеводов. Растворенный в воде, он усваивается легче и быстрее таблетированной формы.

При борьбе с лишним весом или для повышения иммунитета: 10 мл на 500 мл воды или сока.
При серьёзных физических нагрузках или занятиях спортом: 20 мл на 500 мл воды или сока.

Применять L-карнитин следует непосредственно перед тренировкой или во время нее один раз в день. Применение, не привязанное к аэробным тренировкам, не несет заметного эффекта жиросжигания, поскольку L-карнитин работает в паре с кислородом.